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영등동퇴행성관절염 뻣뻣함 참을 수 없이 커지는
걸을 때마다 무릎에서 느껴지는 통증과 뻣뻣함은 자유로운 움직임을 방해하고 자연스럽게 삶의 질마저 떨어트리는 원인이 됩니다. 게다가 날이 흐려질 때, 비 소식이 있을 때면 아픔이 더욱 가중되어 요즘같이 비가 자주 오는 시기나 여름 장마철이 되면 두려움마저 들 것입니다. 이런 증상이 계속 이어지고 있다면 상태를 잠자코 지켜볼 것이 아니라 적극적으로 파악하기 위해 노력을 기울여야 합니다. 자신도 모르는 사이 영등동퇴행성관절염에 노출되어 있을 가능성이 존재하기 때문입니다.
퇴행성 관절염은 나이가 들면서, 또는 다른 요인에 의해 관절 연골이 차츰 손상되고 마모되면서 발생하는 질환입니다. 연골이라는 곳은 관절의 뼈와 뼈 사이에서 충격을 부드럽게 흡수시켜 주고 자연스러운 움직임을 가능하게끔 해 주는 곳입니다. 그러나 이러한 연골도 다양한 요인에 의해 조금씩 닳게 되기 마련인데, 이 과정 속에서 뼈와 뼈가 직접적으로 부딪히게 되면서 통증이 느껴지고 염증까지 발생하게 됩니다. 영등동퇴행성관절염 질환이 발병하게 되는 위치는 다양하지만 주로 문제가 벌어지는 곳은 단연 무릎입니다. 따라서 무릎 위주로 이상 증후가 있고, 가라앉지 않는 아픔으로 시달리고 있다면 관절염을 의심해 보면서 상태를 확인하는 것이 중요합니다.
기존에는 무릎 영등동퇴행성관절염이 발병하는 주된원인으로 단연 노화를 꼽았습니다. 그러나 현대인의 변화한 생활 양식에 따라 무릎 관절염이 발병하는 원인 또한 다양해졌습니다.
먼저 무릎의 과사용 및 부상이 존재하고 있습니다. 무릎은 해부학적으로도 불안정한 모습을 갖추고 있는 데다가 하중을 감당해야 하는 곳이니만큼 잦은 빈도로 사용하는 것만으로 금방 손상을 입게 됩니다. 또한 과체중 역시 주의해야 할 문제 중 하나입니다. 체중이 불어나면 불어날수록 무릎 관절에 가해지는 하중 역시 증가되면서 연골 손상이 자연스럽게 가속화되고는 합니다. 체중이 조금만 증가해도 무릎에는 그 이상의 하중이 가해진다는 점을 고려하여 과체중인 분들은 체중 감량이 필요합니다.
무릎 영등동퇴행성관절염 증상은 통증이 존재합니다. 무릎 쪽이 정상적인 움직임을 해내는 데에 어려움을 겪는 만큼 뻣뻣하게 느껴질 것입니다. 또한 무릎이 붓고 열감이 느껴지는 게 일반적인데, 단순히 무릎이 아픈 데에서 그치지 않고 붓기와 열감이 동반되고 있다면 관절염을 의심할 때라고 생각하시면 됩니다. 이로 인하여 걸을 때와 더불어 계단을 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때처럼 특정한 상황들 속에서 통증이 심해지는 경향을 보이며 무릎에서는 딱딱 소리가 나기도 합니다. 심한 경우에는 관절이 변형되면서 다리의 형태에도 변화가 생길 수 있습니다.
상황이 지속적으로 악화될 시, 휴식을 취해도 아픔이 고스란히 느껴진다거나 밤에 정상적인 수면을 취하는 데에 지장이 갈 정도로 통증이 심해질 수가 있습니다. 일상생활을 하는 동안 자연스럽게 취해야 하는 다양한 행동과 동작에 제한이 생기게 되면서 삶의 질은 지속적으로 떨어질 수밖에 없어 주의가 필요합니다. 영등동퇴행성관절염 문제는 누구나 겪게 될 수 있는 일이기 때문에 설명한 증상이 존재하고 있는 상황이라면 다양한 관리를 병행하여 건강 상태를 찾아갈 수 있도록 해야 합니다.
무엇보다 중요하게 생각해야 할 것 중 하나가 생활 관리입니다. 먼저 체중에 따라서는 감량이 필요할 수 있습니다. 적정 체중을 유지하는 것만으로도 무릎 관절 쪽으로 가해지는 부담을 줄일 수 있기 때문에 운동 및 식이요법을 통해 관리를 진행하는 것이 도움이 됩니다. 운동은 적정 수준으로 진행한다면 무릎 관절 부근의 근육을 강화시킬 수 있습니다. 다만 반대로 과도한 운동은 오히려 또다시 무릎의 상태를 악화시키기도 해, 주의가 필요합니다. 이밖에도 일상생활 속에서 무릎에 부담이 가해질 법한 자세를 피하고, 쿠션감 없이 딱딱한 신발을 멀리 하려는 등의 노력을 기울인다면 무릎의 상태를 안정화할 수 있습니다. 생활 관리를 병행하여 불안정한 상태에 놓여 있던 무릎을 안정화시키기를 바랍니다.
